Obesidade

A obesidade acontece quando as pessoas consomem mais do que gastam através da sua actividade física.

Patologias associadas;

• Diabetes tipo 2;
• doença cardíaca coronária;
• hipertensão arterial;
• acidentes vasculares cerebrais;
• doenças do aparelho urinário;
• alguns tipos de cancro( endométrio, ovários, mama, útero, próstata, colonrectal, bexiga, pâncreas, fígado e rins);
• dislipidemias (alterações da gordura do sangue);
• doenças osteoarticulares.

A avaliação da obesidade é feita através do IMC (índice de massa corporal) da seguinte forma: o peso do corpo(kg) a dividir pela altura ao quadrado.

 Valores:

Adulto saudável: IMC entre 18,5 e 24,9

Excesso de peso: IMC maior que 25

Pré-obesidade: IMC entre 25 e 29,9

Obeso: IMC apartir de 30

Na Europa milhões de mortes anuais devido ao excesso de peso.

Devemos adaptar a nossa alimentação à nossa rotina, equilibrando o que ingerimos com o que gastamos e atendendo às necessidades de cada indivíduo.

É aconselhável restringir a quantidade de gorduras, principalmente a de origem animal, limitar consumo de fritos, molhos, doces e também a ingestão de bebidas alcoólicas.

As perdas excessivas de peso e recuperação posterior rápida, designa-se de síndrome de iô-iô, que se traduz na incapacidade do indivíduo, manter uma dieta estável e duradoura, o que pode ter repercussões muito negativas para a saúde.

Obesidade tem 6% dos custos directos para a saúde (OMS) e ainda  o dobro dos custos indirectos relacionados com a perda de vidas, produtividade, absentismo laboral, rendimento escolar e discriminação laboral.

A obesidade prevalece mais nas comunidades socialmente carentes, com menores rendimentos e maiores dificuldades no acesso à educação, aos cuidados de saúde e à prática de exercício físico.