Emagreça comendo o que mais gosta!
Comer é um dos grandes prazeres da vida, mas para a maioria das pessoas torna-se um problema.
Como aproveitarmos melhor esta dádiva?
Aqui vai uma perspectiva que me parece elucidativa.
Comer é mais do que ingerir alimentos, é uma forma de partilha com a família, amigos,nomeadamente trabalho. Factores importantíssimos para o bem-estar psico-social do ser humano. Quem não aprecia uma boa refeição na presença de quem mais gosta? Infelizmente com o ritmo de stress implementado, na nossa rotina, impossibilita-nos de usufruir dessa mais valia.
O prazer de comer, aliado à liberdade de escolha de certos alimentos existentes à nossa disposição, facilita-nos o processo de emagrecimento saudável, isto é, comer sem restrições relativamente aos alimentos e fazer apenas um controle de quantidades, designa-se de alimentação variada. O segredo está nas gestão de proporções dos alimentos. Como por exemplo: A quantidade de farináceos (massa, arroz,batata) que comemos deve ser menor do que a dos vegetais e leguminosas.
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